Clubs d'Activités (saison 2011/2012)

Le yoga a su traverser les millénaires car il répond au besoin profond de l’homme de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement. En nous enseignant une approche différente du corps, du souffle et de l’esprit, il nous aide : à mieux nous connaître, à nous accepter tel que nous sommes, à gérer notre stress.
Dans la pratique les postures (asanas) assouplissent et tonifient le corps, libèrent les tensions musculaires et énergétiques. La respiration consciente (pranayama) accroît nos capacités respiratoires et nous amène à un état de concentration et de présence (dyana) qui pacifie l’esprit. Le tout génère bien-être, équilibre et clairvoyance.

Niveau 1 : accessibles au plus grand nombre (pratiquant occasionnel, débutant) une soixantaine de postures de base sont travaillées ainsi que différentes techniques de respiration.


Niveau 2 : les postures abordées sont plus exigeantes et demandent une meilleure condition physique, souplesse et tonus. Une pratique personnelle en plus des cours est fortement recommandée.



Certificat médical demandé