Clubs d'Activités (saison 2010/2011)

Le yoga, originaire d’Inde, a su traverser les millénaires car il répond au besoin profond de l’homme de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement. C'est une école d’écoute et de sagesse ouverte à tous sans distinction d’origine, de croyance ou de religion.

En nous enseignant une approche différente de notre corps, de notre souffle et de notre esprit, le yoga nous aide à mieux nous connaître et à nous accepter tel que nous sommes.
Dans la pratique les postures (asanas) assouplissent et tonifient le corps, libèrent les tensions musculaires et énergétiques. La respiration consciente (pranayama) accroît nos capacités respiratoires et nous amène à un état de concentration et de présence (dyana) qui pacifie l’esprit. Le tout génère purification, équilibre et clairvoyance et nous aide à mieux faire face aux aléas de la vie et du quotidien.

Niveaux 1 et 2 : accessible au plus grand nombre (pratiquant occasionnel, débutant) une soixantaine de postures de base sont travaillées ainsi que la respiration yoguique.

Niveau 3 : les postures abordées sont plus exigeantes et demandent une meilleure condition physique, souplesse et tonus. Il est impératif que la posture en tailleur puisse être maintenue aisément. Différentes techniques de pranayama sont abordées. Introduction aux Bandhas. Une pratique personnelle en plus des cours est fortement recommandée.