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Equilibre et sens : nous aborderons votre équilibre physique et mental ainsi que vos sens avec des exercices doux pour se “centrer” et “ s’aligner”. Découverte de la pratique de la visualisation et une meilleure pratique de la respiration.
Samedi (1 cours/mois) :
9h30-11h (+ de 60 ans)
11h15-12h15 (Adultes)
Atelier mensuel calendrier
Renforcement : besoin d’une pause, de souffler tout en renforçant votre corps et votre esprit de manière hebdomadaire ; ces séances permettront d’amener la régularité à votre esprit et renforcer vos muscles (travail de tous les muscles, certaines séances seront ciblées partie supérieure, d’autres inférieures).
Mardi 19h15-20h15
Atelier hebdomadaire
Horaires |
Samedi (1 cours/mois) :
9h30-11h (+ de 60 ans)
11h15-12h15 (Adultes)
Mardi 19h15-20h15 |
Lieu |
à la MJC |
Tarifs |
Samedi (1 cours/mois) : 150€
Mardi : 200€ |
Animatrice |
Emmanuelle CAPARROS-BENYESSAD |
Contact |
MJC - 05 63 57 03 70 - mjcgaillac@mjcgaillac.org |
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